杰伦·布伦森，纽约尼克斯的后卫，最近在一档播客中分享了他关于训练的看法。他认为，30到40分钟的高效训练比在球馆里随意耗费两小时更有价值。布伦森刚刚带领球队赢得了首个总冠军，并获得总决赛MVP，他强调成功并不在于训练的时长，而在于训练的质量与专注度。

在《Road Trippin' Show》的节目中，他指出，许多人只关注在球馆待了多长时间，而忽略了具体做了什么。他表示，短时间内进行更具挑战性和效率的训练远比无目的地消磨时间来得更有效。布伦森提到，训练固然需要坚持，但更重要的是要有明确的目标和目的，这体现了他对训练的投入与热爱。

这种训练哲学的形成源于他童年的经历。2007至2009年间，他随父亲在弗吉尼亚大学生活，常常去当地的娱乐中心与大学生和年长的球员对抗。尽管他当时并不期望进入NBA，只专注于提升自己，却为未来的成功奠定了基础。2018年，他以第33顺位被选中，逐渐成长为尼克斯的核心。今年6月，他帮助球队赢得自1973年以来的首个总冠，并在关键比赛中获得MVP。 球友会

回顾自己的成长历程，布伦森强调成功没有捷径，也不必急于求成。他始终专注于短期目标，一步一个脚印地向前推进。他认为，许多人想跳过过程直达终点，反而会对此感到失望。而他享受每一个成长的瞬间，并鼓励他人也要珍惜自己的每一步。对于布伦森来说，成功之道在于如何高效利用时间，而不仅仅是简单地增加训练时长。