程潇在社交媒体上分享了一段独自在家的视频，身着短袖短裤躺在客厅地板上完成了一套高难度的柔韧训练，充分展示出她作为舞者的扎实功底，状态并未走样。视频中可以看到她租住的约100平米房子干净整洁，甚至没有挂窗帘，也让人提醒独居时要注意保护好隐私。

目前程潇在上海独自租房生活，母亲也在上海租住，但两人并未同住。妹妹则在上海读书，假期时姐妹会住在一起。由于父母离异以及她年少出国做练习生，程潇与父母的关系较为疏远，习惯把许多事情自己扛着，不愿给母亲添麻烦。

现年28岁的程潇正面临事业下行期，无论舞蹈、综艺还是演戏方面，她尚未交出令自己满意的成绩。此前走红毯时她曾直言档期空闲，等于在公开表明求职。眼下娱乐圈整体机会减少，许多艺人的工作量骤降，甚至完全没有工作，一旦没有戏约就意味着收入中断，这对需要持续投入在形象、身材和穿搭上的女艺人而言尤为艰难，因为日常开销和维持职业形象的花费都不能停。 球友会

此外，程潇承担着家庭责任，既要赡养患病的母亲，又要供妹妹读书，经济压力不小。为提升竞争力，她也开始参加表演进修，希望通过打磨演技来扩大职场优势。在如今人才密集、机会有限的演艺圈里，外貌固然重要，但真正能走得长远的往往是具有扎实演技和独特魅力的艺人。程潇意识到这一点，正努力增强自己的核心实力，以便在激烈的竞争中争取更多机会。