利落的短发、挺拔的身影、响亮的口令——在江西上犹县第二小学的操场上，常能看到这样一位身影。孩子们叫她“高老师”，她是学校的副校长，也是被评为“最美退役军人”的高寒。

高寒出身军人家庭，父亲和叔叔都是军人。大学毕业后她毅然参军，2012年12月入伍，经过重重筛选进入女子特战队。退伍后她先进入公安系统，并在赣州市比武中夺魁；2019年转为一名教师，成为上犹二小的体育教师。

从特战队员到课堂教师，高寒的教学起步并不简单。长期的军旅习惯让她一开始难以与小学生拉近距离：课堂上她会不由自主地喊“同志们”，训练标准也沿用军队的严苛要求。很快她意识到面对的是孩子，不是新兵，于是调整方法，学会在训练中给予肯定与情感支持，让孩子们期待上跳绳课、主动参与体育运动。 球友会

刚接手时，学校的跳绳队在市里的成绩并不突出。高寒通过自学跳绳教学法，重组校队，每天中午和放学后带队训练。短短两个月，她带队就在省级赛事中斩获多项冠军。到2024年全国青少年家庭健康跳绳大赛，上犹二小在29个单项中拿下15金4银8铜，跳绳已成为学校的一张体育名片。

2021年学校新建攀岩墙，组建攀岩队的重任也落在她身上。她把特战训练的经验融入教学设计，耐心与家长沟通并全程陪练，逐步消除家长顾虑。结果在2023、2024年两届赣州市运动会上，上犹二小的攀岩队共获2金8银6铜。高寒本人也先后被授予全国“优秀教练员”“优秀教师”等荣誉。

如今在她的组织下，学校已搭建完整的跳绳和攀岩训练梯队，每个项目配备两名专职教练，面向一至四年级招收学员，周一到周五常态化训练。对高寒而言，体育教育的意义不仅是拿奖牌——日复一日的耐力和技战术训练能磨炼孩子们的意志，培养坚持不懈的品质；赛场上的成就则显著提升自信，而自信又往往带动学业进步。她观察到，能长期留在跳绳队的学生，文化课成绩普遍较好。 球友会

2025年，高寒入选中央有关部门评出的“最美退役军人”名单。被问及“最美”的含义，她认为就是坚守讲台，陪伴孩子们运动与成长，让他们拥有健康的体魄并在运动中找到快乐。她不希望学生只记住训练的严格，而更希望他们记得因为跟着她练跳绳而收获的自信和那份鼓励。

虽然偶尔怀念军营生活，但高寒已确认自己新的职业方向：脱下军装，当教师同样能实现自我价值，在校园里延续她的坚毅与温暖。