在2026年美加墨世界杯的赛场上，越来越多球员把自己的球袜后侧剪开一刀，甚至有的球袜被剪出好几个口子。从英格兰中场贝林厄姆，到阿尔及利亚的边锋穆萨，乃至一些瑞典、澳大利亚球员，这一“破洞球袜”在球场上颇为常见。究竟为什么会出现这种做法，它到底有没有实际好处？

这股风潮并非一夜之间出现。至少从2018年世界杯以后，就有知名球员开始在球袜上动手改造。早期的例子包括常年在比赛中穿着被剪裂球袜的后卫，以及更早在俱乐部生涯中这样做的球员。到了近两届大赛，越来越多队伍和球员采纳了这个做法，在比赛中可以看到不少被剪开的球袜。 球友会

球员们给出的主要理由是“更舒服”。现代比赛用球袜多由合成纤维（如聚酯）制成，弹性和包裹性强但不易变形、也不吸水，这在保护脚踝和避免摩擦方面有利，但对一些运动员而言，袜筒对小腿的束缚过紧，会造成压迫感甚至影响血液循环。通过在袜子后侧剪一刀或留个口，能在他们看来减轻对小腿的压迫，改善局部血流，从而减少抽筋或不适的发生。部分退役球员也表示，自己剪袜子的初衷就是为了解放被紧绷袜子“夹住”的小腿。

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关于这种做法是否有科学依据，目前并无定论。一些运动医学方向的专家指出，没有确凿的医学证据表明在球袜上剪洞能有效缓解小腿压力或降低受伤风险。相反，系统性地用具有分级压力的弹力袜在赛间或赛后对小腿进行包裹，才是促进血液回流、减轻肿胀的常规做法。另一些理疗专家则认为，较紧的袜子确实能抑制运动后的肿胀，但比赛时球员通常穿的是全新的、未经“磨合”的袜子，初穿时的束缚感会很强，适当地放松压力可能对个体有利。同时，他们也承认，球员对于赛场习惯和“仪式感”非常重视——如果某一做法让他们感觉更自信或更舒适，就会反复沿用，心理因素对表现的影响不容忽视。

总体来看，把球袜剪开更多属于根据个人感觉调整装备的做法，短期内能带来舒适上的改善或心理上的安慰，但从科学角度证明其能显著降低抽筋或受伤风险的证据尚不足。球员和教练在选择装备与调整方法时，仍应结合个体需求与专业医疗、康复建议。 球友会